「ノルデックウオーキング」とは、ポールを使用し全身運動です。
全身の筋肉をたくさん刺激するので、普通のウオーキングより
エネルギー消費量が２０%も増加します。
つまり、体力づくり、肩や首のコリ解消、肩甲骨の可動域の改善に
有効です。
参加者の年齢に合わせて内容や強度等を調整させていただきますので
全くの初心者の方でも安心してノルデックウオーキングを体験できます。
◎ウエーキングがマンネリ気味のあなた
◎ウオーキング以上ランニング未満を求めいてるあなた
さあ、一緒にノルデックウオーキングを始めましょう!
参加費 : 無料
( ただしポールがない人は使用料３００円が必要です。)
受付 : 県営 東公園管理事務所
電話０９２－４０９－０５９７ 9時から17時まで
FAX０９２－４０９－０５９８
開催予定:４月２６日予定
先着１０名予定
集合場所 : 東公園管理事務所前
集合時間 : 午後１時 教室は約１時間程度です。
駐車場はありませんので公共の交通機関でお越しください。